美肤DIY不需做的太勤(图)

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在养生方面，我们所知道的养生知识大多是从报纸上，电视上，网络上得来，而这些养生的只是也都是经过人们的总结试验所得出来的。所以我们更应该多借鉴名人的一些养生方法，为国母的宋庆龄，在身体养生方面的观点也自称一家，并且很多妙招都具有科学依据，也正是一位这些让宋庆龄活到88岁，那么她究竟有什么样的密招呢?

名人养生:宋庆龄养生祛疾保健之道

坚持灌肠 养生祛疾，排毒第一

宋庆龄没有便秘的毛病，但每天临睡之前都要灌肠。虽然，这种方法并没有科学依据，但宋美龄却几十年如一日坚持灌肠，目的是要将毒素清洗出来，达到排毒的作用。这在一般人认为是件既麻烦又痛苦的事，可是她却把这当作一种愉快的事来做。每天痛痛快快地灌一次肠，再痛痛快快地洗一次澡，我觉得自己是完成了一件了不起的新陈代谢的大工程，小小的麻烦能换来痛痛快快地睡一觉，何乐而不为呢?”宋庆龄就这样倒头就睡，一夜到天亮。

这是是因为人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，人们习惯称之为宿便。宿便堆积在肠道内发酵、腐败，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。

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