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节日文娱别伤孩子耳朵

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

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要想产后的身体能够得到很好的恢复,要想哺乳工作能够进行得顺利,要想母婴健康能够得到更好的保证,那么产后饮食就一定要非常重视。因为不管对哺乳而言,还是对产后的身体恢复来说,都少不了营养的补充,而营养的补充明显要通过饮食来完成。那末,产后应当吃什么为好呢?这个问题的答案可是非常多的。在这里,我们主要向各位产妇推荐3款黄金食品,它们都是有益产后身体恢复和身体健康的好东西,多吃一些,你的身体恢复一定会更快更好。

饮食养生是养生的一个重要的养生方法,这就是食补,在中医中非常的流行。古人美颜养生多吃下面这7食品,被他们以为美颜的黄金美食。

灵根莲藕

根叶花须果实都是宝,富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,和钙、磷、铁等无机盐,最符合人体需求,补益气血,增强免疫力,易于消化,老少适合,中医称“主补中养神,益气力”,藕节短、身粗为好,从藕尖数起第二节最好。

百果王红枣

被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”,又名大枣,与桃、梅、杏、李(或栗)并称“5果”,维生素含量极高,民谚“一日吃三枣,一世不显老”,又称“天然维生素丸”,连续吃红枣的病人,康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。

益智桂圆

“南方桂圆北人参”,又名龙眼(桂元、元肉),“大补气血,力胜参芪”,“食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良”(《本草纲目》),不同于荔枝的湿热,能入药,壮阳益气、养血安神,适合产(病)后调补,能抑制子宫癌细胞。

莲藕是一种营养丰富的果实,其中含有丰富的蛋白质和维生素,这些营养无论是对身体恢复来讲,还是对母乳喂养而言都是大有帮助的。红枣一向都是女人最好的保健佳品,对产妇来说就更是如此了,我们都知道红枣补血,而分娩进程恰恰会让我们大量失血,所以吃些红枣自然有利于身体的恢复。桂圆是一种大补的水果,其不仅营养丰富,更能够养血安神,对于产妇的睡眠质量提高很有帮助,睡眠好了,身体恢复自然也就好了,这是不言而喻的事情。

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