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考研攻略进行时:关注你的身心调理

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

考研攻略进行时:关注你的身心调理

考研攻略进行时:关注你的身心调理

烟雾含有的致炎物资会破坏肺泡,引发肺损伤。正常人的肺泡有3亿个,每天抽烟20支以上达一年,即可减少1000万左右的肺泡;吸烟20年会减少约1.5亿个。

英国“烟草致癌发现者”和“流行病学之父”理查德·多尔指出,从你吸入第一口烟开始,里面的各种有毒化学物质就已开始侵害你的身体,从头到脚,由内而外,每一个部位都不放过。尤其是肿瘤、心脑血管病、慢阻肺等疾病更和吸烟脱不了干系。

破坏肺功能

烟雾含有的致炎物资会破坏肺泡,引发肺损伤。正常人的肺泡有3亿个,每天吸烟20支以上达一年,即可减少1000万左右的肺泡;吸烟20年会减少约1.5亿个。

烟雾中的亚硝胺、稠环芳烃苯等有害物质,还会直接或间接致癌。丈夫吸烟,其妻子患肺癌几率比常人多出6倍左右。

烟毒可以说是引起肺病的“第一杀手”,它对肺健康的伤害几乎不可逆。因此,我们建议,40岁以上,尤其是有抽烟史的人,要定期体检。研究表明,胸部低剂量螺旋CT检查有两个作用:1是尽早发现肺癌,2是尽早了解肺泡功能,排查慢阻肺。肺癌高危人群还可以加查肿瘤标记物;慢阻肺高危者要定期查肺功能。

上海市呼吸病研究所所长、复旦大学附属中山医院呼吸科主任白春学

阻塞心血管

有研究指出,抽一支烟,收缩压可能升高10~30毫米汞柱。血压长时间居高不下,其他心脑血管疾病就会乘机作孽。吸烟者产生冠心病猝死的概率,要比非吸烟者高4倍以上,且发生率与每天吸烟数成比率。

需要强调的是,二手烟、三手烟的危害不比主动吸烟小。吸烟所散发的烟雾,可分为主流烟(即主动吸烟)和支流烟(即二手烟、三手烟)。其中,支流烟所含一氧化碳的量,是主流烟的5倍;焦油和烟碱是3倍;尼古丁是2倍;氨是46倍。在透风不畅的室内,有人吸2支烟后,室内空气污染比室外要高出20倍。

肝胃都发炎

很多人都明白“烟伤肺,酒伤胃”的道理。其实,香烟还是危害消化系统健康的关键因素。消化性溃疡、胃炎、食管癌、结肠病变和胃癌等,都和吸烟脱不了干系。吸烟者患胃癌的风险,是不吸烟者的1.8倍。

烟草烟雾中含有多种致癌物质,具有诱发和促进消化道疾病发展的作用。它们或随着消化道进入胃,或溶解于唾液中,抵达食道、胃等部位,引起黏膜下血管收缩、痉挛,造成缺血、缺氧。

烟酒“狼狈为奸”,更是雪上加霜。烟毒加烈酒,会使食管癌风险骤增100倍。由于香烟中含有的多种致癌物,会储存在口腔内、鼻腔里、咽喉部位和肺里。酒精是有机溶剂,一口下去,不但把有毒物质“送”得更远,还会加速其溶解,刺激消化道黏膜。

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