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太神奇!这些小零食竟然能治病

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2021-09-11  阅读:
太神奇!这些小零食竟然能治病 太神奇!这些小零食竟然能治病 2016-02-07 00:06:33 来源:

1.骨质疏松症:葡萄干

  葡萄干富含硼,有助于降低绝经妇女骨质流失的危险。葡萄干可与富含钙的酸奶一起吃,再增加富含硼的碧根果(美国山核桃),效果更好。

  2.疲劳乏力:红枣

  疲劳时人们爱吃甜食,升糖指数较低的红枣是很好的选择,不会导致血糖猛升。红枣可与坚果一起食用,以增强饱腹感。

  3.痛风:樱桃干

  樱桃中富含花青素,对关节炎、痛风具有很好的治疗效果。美国密歇根大学一项近期研究发现,富含樱桃的饮食可使炎症降低50%.建议每天吃两次樱桃干,每次约132克。

  4.高血压:杏干

  杏干的钾含量是香蕉的3倍,而钾具有降低血压的功效。美国疾控中心的一项近期研究发现,钾的摄入量大于钠的摄入量,有助于预防高血压和心脏病。

  5.膀胱炎:蔓越橘干

  美国一项研究发现,每天两把蔓越橘干(42.5克),可降低女性膀胱炎患者尿样中大肠杆菌的“黏附性”.其关键原因是蔓越橘中的活性物质原花青素具有抗黏附的功效。

  6.便秘:吃梅干

  一项新研究发现,每天两次,每次6个梅干(大约50克),缓解便秘的效果比药物更好。梅干富含山梨糖,有助于增加大便湿度,具有通便功效。

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