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春季瘦身4个小秘诀_时令养生_

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2021-07-08  阅读:
春季瘦身4个小秘诀_时令养生_ 随着春天的到来,人们脱下了冬季臃肿的衣衫之后,往往会意外地发现自己身上的赘肉也不少。那么,如何在夏季之前瘦身减肥成功,便成了许多人最关心的问题。这里向你介绍4个瘦身的小秘诀。 春季瘦身4个小秘诀 - 要减脂肪柯明辉,不要减其他。脂肪是引起肥胖的罪魁祸首,要想拥有健美的好身材,首先就要消灭多余的脂肪,而不是单纯降低体重。要知道,体重是由15%的脂肪、 15%的肌肉和70%的水分组成,但1公斤脂肪的体积相当于3公斤肌肉的体积。因此,若减掉了肌肉和水分,不但会带来健康问题,同时也不能有效地塑造出健美的体型。 - 要用北京泰和国医专家怎么样尺,不要只用秤。如果你的目的是凹凸有致的身材,而不是“豆芽型”或者“木板型”,那末尺寸才最重要!即使你减掉了10公斤,但结果是该凸的平了,该凹的还满着,你的感觉又如何呢?请拿一个卷尺,每星期一次,量量腰围。 - 要持久,不要反弹。保持均衡膳食,不要一会儿节食,一会儿暴饮。不要像个气球一样一会儿变大,一会儿变小,循序渐进但持久的美丽才让人心仪。你可以用一整个春天来塑造自己的新形象,切忌急功近利。选择安全稳定的减肥方法,一个月减掉2.5公斤左右,一步一步,渐渐脱胎换骨。即使决定用减肥药,也一定要看清说明书,不要一无所知又道听途说就贸贸然大胆尝北京比较好的干细胞医院试。 - 要阳光,不要菜色。请每天照照镜子,节食是不是让你面有菜色?小心,皱纹和暗淡的肤色一不小心就会让你老了5岁,而且其一旦“占据地盘”,是决不会轻易拱手相让的。 上一页12下一页
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