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食疗小妙方 让女人年轻15岁_食疗养生_

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2021-02-24  阅读:
食疗小妙方 让女人年轻15岁_食疗养生_ 女人想要保持年轻的状态,一是可以通过化妆品来实现,但这并不能让女人由内而外的美丽,女人想要保持年轻,食疗小妙方可以帮到你。 1、膳食纤维促进身体排毒 随着年龄的增长,人的胃肠也逐渐慵懒起来。便秘是困扰众多中老年人甚至是年轻人的1大隐痛之一。便秘的缘由十分复杂,但主要是因不良生活习惯造成的,饮食中缺少膳食纤维即为重要缘由之一。食物中膳食纤维在肠道内吸收水分而充分膨胀,可增进肠壁的有效蠕动,使肠内容物迅速通过肠道而排出体外,客观上起到了通便的作用。同时可将肠道内各种毒素吸附、稀释、包裹,并促使其迅速排出体外,起到肠道清道夫的作用,并可预防大肠癌的发生。膳食纤维对男性常见的几大慢性疾病都有很好的预防作用,可以说是维护人体胃肠健康的多北京权威阴茎短小医院面手。 小贴士:每天1份粗粮:如玉米、小米、麦片、全麦食品等,和1份富含膳食纤维的蔬菜,如木耳、银耳、菌类、胡男性无精哪个医院萝卜、豌豆、裙带菜等。 2、肌肤抗氧化 人体由细胞组成,人体衰老也是从细胞开始的。压力、紫外线、大量运动等因素对健康细胞产生“氧化”破坏作用,终究导致和加速了细胞北京哪些医院可以打干细胞乃至整个人体的衰老。因此近年来流行一个理念——抗氧化。其实,抗氧化对我们并不陌生,像维生素C、E都有抗氧化作用,但都是普通的抗氧化物资。番茄红素被认为是抗氧化活性最强的天然营养素,其抗氧化活性是维生素C的1000倍,维生素E的102倍。 上一页1234下一页
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