女性冬季素食养生策略图文

女性冬季素食养生策略(图文)

女人在冬季容易出现手脚冰冷的情况，所以在冬季尤其要注意养生。素食养生可以使女人更年轻漂亮。

女人在冬季容易出现手脚冰冷的情况，所以在冬季特别要注意养生。素食养生可以使女人更年轻漂亮。

冬季在抵抗寒气的同时，也要注意，散寒助阳的温性食品常常含热量偏高，食用后体内容易积热，常吃会导致肺火旺盛，表现为口干、舌燥等。如何才能压住燥气呢？中医认为，最好选择一些甘寒食品，也就是属性偏凉的食品来制约。　　在冬季北京卵巢早衰能治吗，可选择的甘寒食物比较多。比如，可在进补的热性食品中添加点甘草、茯苓等凉性药材来减少热性，避免进补后体质过于燥热干细胞治卵巢早衰的要花多少钱。平时的饮食中北京市干细胞治疗卵巢早衰正规的医院，也可以选用凉性食品，如海带、蜂蜜、芝麻、银耳、莲子、百合、白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、生梨、苹果等。最好在炖菜中加点萝卜。是由于，萝卜味辛甘、性平，有下气消积化痰的功效，它的温燥可以调解平衡北联凤血干细胞治疗卵巢早衰，不但补气，还能消食。

凉性食品虽然有平静和清凉消炎的作用，但它其实不适用于所有的人。据湖北省中医院甘爱萍教授介绍，平常有燥热、手脚心发热、盗汗等阴虚症状的人，可以适当选择甘寒食物。比如，性凉，可以补虚、除热、和脏腑、利水道，对伴随虚弱、食少、低热、便干、水肿的心血管病人更加适宜。一般来说，胃脾虚寒的人不宜进食寒性食品和凉性补药，反而可以吃一些常人不宜过食的热性火锅。但也要注意不要补过量，热量摄取太多会聚在体内，容易上火，致使阳气外泄，对人体营养平衡造成破坏。

尤其是女性朋友，一定要注意。