冬季总是手脚冰冷中医教你调理身体

冬天总是手脚冰冷 中医教你调理身体

冬季为何总是对你冻手冻脚

很多姑娘为了漂亮，冬季也要美丽冻人，已冻得手脚冰冷还是不愿加件衣服，这样久长下去对身体危害是很大的，固然，也有些姑娘冬季包裹的跟粽子似的还是手脚冰冷、暖和不起来，这是为何呢？

从中医的角度说，她们大多不是生病了，而是一个亚健康状态，气虚、阳虚、血虚或气郁都会有手脚冰冷的症状出现。

姑娘，如果你也总是手脚冰冷，可以自己对对看是哪种情况引发的怕冷，然后对症保健。固然自体干细胞治疗卵巢早衰效果好不好，最保险的还是去医院请医生诊断。

阳虚

症状：除有气虚的表现外，全身怕冷，面色发白，腰酸腿软。除手脚冰冷，阳虚者胸腔、小腹也偏冷，即便多穿衣服也仍感到手脚冰冷难以回暖。

对策：阳虚的人手脚冷可以用红参、桂圆干、红枣炖汤喝。红参也是切片克，桂圆干个，红枣若干，用炖罐炖汤喝。参可反复炖至无味，也可嚼服。早上空腹时，每天喝一点。

还可以吃些韭菜、羊肉、牛肉等热性的食品。

气虚

症状：多表现为手脚冰冷，疲倦乏力，动则气短，食欲不振。一般通过保暖、运动，可以一定程度改良手脚冰冷的症状。

对策：气虚者手脚冰冷，可以吃吃黄芪炖鸡。准备黄芪、党参、红枣、枸杞各克，母鸡1只。把母鸡清算干净，和黄芪、党参、红枣、姜片同煮，先大火煮开，撇去浮沫，再小火煮至母鸡肉烂，加枸杞和食盐，再煮5分钟便可。

还可以用白参和红枣煮汤喝。白参可以是野山参、生晒参，切片克，加些红枣，用炖盅炖了喝汤。现在有些电脑控制的炖罐，直接按到煲汤一项便可。可以反复炖到白参没有味道了，把参也嚼服。这个汤可以早上空腹的时候，每天喝一点。

气郁

症状：除手脚冰冷，还易心烦，易发火，脾气大，压力大，常感心情不好。气郁者的手脚冰冷有一个特点，就是手冷不过肘关节失明怎么治疗比较好，脚冷不过膝关节。

对策：气郁的人可以常经常使用玫瑰花泡茶，疏肝理气，减缓手脚冰冷的症状。但关键还是要把自己的心态调解好，减缓压力。还可以常常敲敲双腿的外侧，从中医理论来讲nk免疫干细胞官网，双腿外侧有两条胆经，胆经和肝经互为表里，常常敲打胆经，可以疏通气机。

血虚

症状：除会感到手脚冰冷外，还容易疲倦无力，面色萎黄，指甲、嘴唇、眼睑膜色偏淡，头晕眼花、两目干涩、心慌多梦、失眠忘记，女性月经量少且色淡、后期甚至闭经。

对策：血虚者手脚冷的，推荐一道当归生姜羊肉汤。羊肉克处理干净焯去血水，再和当归克，生姜切片克，另加些红枣同煮，煮沸后加入适当黄酒和调料，改用小火慢炖，快出锅时再加些枸杞，炖至羊肉酥烂即可吃肉喝汤。

还有一个唐朝名方叫四物汤，当归、川芎、白芍、熟地各克，加红枣、红糖、水，用炖盅煲汤喝。可以一天煮两次，每次煮出100克左右的汤。孙医生说，这是养血补血的经典方，也比较温和，血虚者可长时间饮用。

生姜剁成末磨擦指尖手脚冰冷者都可试试

浙江省中医院针灸科的莫副主任医师，提供了一个所有手脚冰冷的人都可以用的小偏方：把生姜剁成末，在手指尖磨擦磨擦，可以增加局部血液循环，对减缓手脚冰冷很有好处。

气虚、阳虚、血虚而手脚冰冷者，晚上可用热水泡泡脚，如果能去中药房配些艾叶、红花、当归、牛膝放在水里，就更好了。每次泡上20分钟，若水冷了可以加几次热水。

不过，不论是食疗、推拿还是泡脚，都需要长期坚持。对多数人来讲，注意保暖、适当增加运动、调节好心情，是普遍适用的原则。如果畏冷的情况非常严重，光靠这些保健手段来调理是不够的，还是请医生诊断为好。

冬天总是手脚冰冷的姑娘，首先要看看自己是哪种缘由引发的手脚冰冷，看看自己是气虚、血虚还是气郁，日常生活中一定要注意调理自己的身体，特别要注意补血气。