个坏习惯有益健康

来源：乌鲁木齐新闻网日期：2022-08-10 阅读：

11个“坏习惯”有益健康

动物园的狮子平均能活20年，而野生狮子只能活大约8年，这说明懒散有益长寿。英国《逐日邮报》刊登题为《11个坏习惯有益健康》的文章认为，很多不良习惯其实有益健康。

1．适当发怒着落血压

美国卡内基梅隆大学的研究人员发现，在遭受使人气愤的境况时，与自我制怒的人相比，适度发火者的血压更低，应激激素皮质醇的分泌量也更小。皮质醇的作用是保持血压稳定和控制发炎，但皮质醇水平长时间偏高会引发人体新陈代谢的变动，造成血糖升高、食欲增加、性欲消退和易疲劳等负面效应。

研究人员表示，在遇到不公平待遇的情况下，适度发火有助于增强控制感和乐观感；而畏惧、畏缩或感觉挫败，则会增加应激激素，乃至可能导致心脏病。怒火伤心就是这个道理。

2．视频游戏有助减肥

美国迈阿密大学科学家对21名男孩玩电脑游戏进行了实时监控，结果发现，游戏令小家伙们的心率、呼吸节奏加快，能量消耗更多，有一定的减肥效果。实验主持人阿里特佩里博士表示，玩视频游戏比看电视更有益健康，但不能代替体育运动。

3．说说粗话减缓疼痛

英国基尔大学科学家实验发现，说粗话的参试者与说话斯文的参试者相比，能忍受疼痛的时间更长。实验主持人理查德斯蒂文表示，说粗话与肾上腺素反应密切相干，肾上腺素能使心肌收缩力加强、兴奋性增高，进而减缓疼痛感。