看这个保证10年后不得癌

看这个保证十年后不得癌

为了10年后不得癌一定要看现代人为什么脾这么差，身体这么多病?

1是因为食物和空气质量实在是太差了(很多食品都弄了很多添加剂什么的，人吃了毒素都没法排出去)!

2是摄取的食品营养太单一，黄帝内经就指出，五谷为养，五谷为生，五谷杂粮是人体不可缺少的食品。

食品中只有五谷杂粮是养脾的，吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条，好不容易吃一点米，又吃白米，所以你一定要吃五谷杂粮，原始的杂粮，比如糙米，还有薏仁、芡实、核桃，这些都是比较合适吃的。帮助恢复脾胃功能。

1越睡越累——肝脏出问题的警讯

现在的人大部分都是肝不好，为何不好?晚睡、吃油炸的东西、坏脾气，是肝的3大克星。油包肝，你吃油的东西，油把全部肝包住，肝的功能完全丧失了，所以我们不能吃得太油。脂肪对身体没有什么好处。

脂肪不仅是油而已，最关键是食物中的农药残留、PM2.5空气中的各种有毒微粒、反式脂肪、膨大剂、各种化学添加剂、严重的农药残留、重金属微粒......这些毒素多数是脂溶性的，不但沉积只在脂肪里，更造成整个身体的新陈代谢都变得病态。身体感到沉重、反应迟钝、睡眠变差、醒后不解乏，3高等各种亚健康症状常常是第一波讯号。

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