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春季肝火旺中医教你个方法远离焦虑

来源：乌鲁木齐新闻网日期：2022-08-10 阅读：

春季肝火旺中医教你10个方法阔别焦虑

中医教你10个方法远离焦虑1别在办公室吃午餐

社会节奏快，许多上班族不得不在办公室吃午饭。但研究表明，在办公桌前吃午饭会让人紧张、缺乏创造力。所以，建议上班族一定要到食堂或餐馆吃午饭。没必要因此内疚，这反而会提高下午的效力。

2别把体重看太重

体重增加会让很多人不开心，但许多研究表明，微胖是健康又有魅力的身材。日本一项研究显示，40岁时体重略微超标的人能多活6~7年;英国一项调查发现，87%的男人更喜欢曲线优美、丰满圆润的女性。所以，别再为体重问题烦恼了。

3休息时离远点

到公司突然发现没带，这是许多人的“噩梦”。2012年的一项研究显示，73%的美国人会因没在身旁而焦虑。因此，无妨试着阔别这个“焦虑源”，尤其是在休息的时候。其实，读本书，看个电影，做手工，甚至做顿饭，都比玩更愉悦，工作时效率也会提高。