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莱弗月子会所尽显细微关怀,10天口罩获赞

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

莱弗月子会所尽显细微关怀,10天口罩获赞

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摘要:有的人在运动后即去洗热水澡,尔后常常会感到头昏眼花,全身无力等不适,就是上述所说的原因。特别是老年人或身体肥胖者,运动后就更不能立即去洗热水澡了。

1.不宜立即吸烟。运动后马上吸烟,吸入肺内的空气中混入大量的烟雾,一方面将减少氧量,另一方面将因供氧不足出现胸闷、气喘、头晕、乏力等。 有资料表明,身体疲乏时吸烟的危险比平时更大。

二.专家认为,运动的时候,由于肌肉要用劲,流向肌肉的血液增加,心跳也增加,以适应运动所需。运动后,加快了心跳和血液活动,仍会延续一段时间。如果立刻洗热水澡,会使血液往肌肉和皮肤的流量继续大量增加。结果可能使剩余的血液不足以供应身体其它的器官需要,尤其是心脏和脑部,导致心脏病突发,或脑部缺氧。

3.不宜贪吃冷饮。运动后失水较多,常常口干舌燥、极想喝水,这时候如喝下大量的冷饮容易引发胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。

4.不宜蹲坐休息。由于运动后马上蹲下休息,不利于下肢血液回流,影响血液循环,易加重肌体的疲劳。

5.不宜立即吃饭。运动时神经系统控制着肌肉活动,而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身的血液也处于运动器官处,内脏处较少,此时进食,会增加消化器官的负担。

剧烈运动后如果洗冷水澡,皮肤会因突然遭到刺激,使血管立即收缩,血液循环阻力加大,同时机体抵抗能力降低,人容易生病。洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量,致使心脏和大脑供血不足,轻者头晕眼花,重者虚脱休克,还容易诱发其他慢性疾病。通常,许多人都喜欢在运动后去洗个热水澡,以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然,运动后身体尚未恢复正常状态,不宜立即洗澡,尤其是洗热水澡。据运动医学专家的研究表明,人在运动时,流向肌肉的血液增多,心率加快。当运动停止后,血液的活动和心率虽有所减缓,但仍会延续一段较长的时间,如果这时立即去洗澡,则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官,如心脏及大脑,因此会引发心脏病。

有的人在运动后即去洗热水澡,尔后常常会感到头昏眼花,全身无力等不适,就是上述所说的缘由。特别是老年人或身体肥胖者,运动后就更不能立即去洗热水澡了。

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