这些小事情能让你把熬夜伤害降至最低

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摘要： 现代白领族长期处于“睡眠负债”的状况下，却并不在意。你以为每天只睡个五小时、6小时，到周末再来睡个十小时就可以补回来了吗？渴望夜夜好睡的你，太需要进行睡眠误区大扫雷了。下面就让小编来给大家盘点那些常见的睡眠误区，看看你中了几个？

 

现代白上班领族长期处于“睡眠负债”的状态下，却其实不在意。你以为每天只睡个五小时、六小时，到周末再来睡个十小时就可以补回来了吗？渴望夜夜好睡的你，太需要进行睡眠误区大扫雷了。下面就让小编来给大家盘点那些常见的睡眠误区，看看你中了几个？

 

警惕：白领女性主张的睡眠误区

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1.头朝南或朝北睡眠

 

对：这是地磁对人体的影响。

 

如脂肪干细胞储存优点果人体长时间顺着地磁的南北向，可使人体经络循地球磁力线走向一致，就会使气血流通，器官性能得到调整和增进。

 

2.我习惯在床上思考明天应做的事情

 

错：最好将卧房单纯化，使卧房的功能纯粹是睡觉或做爱。不要在卧房做太多其它的事情，因为床铺不会成为解决问题的场所。

 

你可以在上床1胰腺癌费用是多少5分钟前，在纸上写下你的焦虑或耽忧及可能的解决之道，以便让你不致感觉必须时时提示自己该做的事。若白天的烦恼伴你上床，那么告诉自己你将在次日的“担忧时间”内处理这些分心事。

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