中医介绍假期减肥方法

中医介绍假期减肥方法

春节回家，父母恨不得你每顿吃三碗饭，把你养得白白胖胖的，过完年后你的体重就猛增10斤，这个时候想要把它减下来可就难了，避免春节发胖，要抵制美食的诱惑，也可以看看中医介绍的假期减肥方法。

一个穴位解决减肥饥饿感

饥点让你不觉饿

饥点是一个跟饥饿感有密切关系的穴位。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出饿的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴位能起到阻挠信号传递的作用。

饥点位置：耳穴饥点其实就是耳穴中胃的反射区，在耳轮脚末端，此点对胃有双向调节作用，如果饥饿按压此点可以减缓饥饿感，如果饱胀按压此点可以促进食品的消化。

方法：逐日按压饥点5下左右，可有效减少食欲。5秒钟按压5下，最好在饭前30分钟进行，效果更佳。不过减重的效果也是因人而异的。

神门减少压力进食

避免压力下进食可以试试按压神门穴1分钟，然后换左耳做一样的动作。

瘦身原理：很多时候，人们吃得过量不是因为身体真的需要，而是压力使然。而按压神门能抚慰身体，减轻生理紧张，使刺激食欲的自主神经得到放松。

胃点减少腹部脂肪堆积

减少腹部脂肪堆积--按压右耳的胃点穴位60下，然后在左耳相同部位重复此动作。

瘦身原理：腹部脂肪堆积是由于胃胀气及消化不良，对胃点施以压力可使消化激素活跃起来，提高酸性物资含量，分解过剩食品。

中医经络减肥法

在进行中医经络减肥前，专家会根据肥胖者的身体状态、肥胖程度等个性化体质，在辨证施治的基础上，通过针灸、耳疗、脐疗等方法对人体穴位进行有效的刺激，以疏通经络、调理脏腑气血、调剂阴阳平衡来到达调理内分泌功能、加快新陈代谢的作用，终究使多余脂肪分解，到达减肥的效果。

由于中医经络减肥是通过对穴位的刺激来调理新陈代谢从而到达减肥目的，因此它不但能够减去过剩的皮下脂肪，也能减掉内脏脂肪，是一种标本兼治不易反弹的方法。肥胖者减肥后，只要保持科学的生活习惯和饮食就能有效杜绝反弹。

穴位推腹法

中医穴位经络减肥推腹，不但能减少胃部、腹部的赘肉中国NK细胞治疗医院，而且可以治好很多的慢性疾病，一切慢性疾病都可以通过推腹法调理治疗。这1疗法对局部肥胖的人士具有较强的针对性干细胞治疗脑梗塞后遗症哪家医院疗效好，像由于喝酒喝出来的啤酒肚、久坐造成的将军肚等肥胖问题都能够通过这一方式得以解决。

经络推拿减肥

经络是人体气血运行的主要通道，引发肥胖的本源实际在于人体气血瘀滞而造成的经络不通，新陈代谢缓慢，因此身体的能量就不够，没有力气将过剩的脂肪排出体外北京市干细胞治疗卵巢早衰大概要多少钱，久而久之就构成了肥胖。应用疏通经络的推拿方法，可以使经络畅通，身体常常保持在最佳运行的状态，组织间的垃圾更容易去除，身体的各项性能也会变得更好，多余的脂肪就会很快排出去，人体自然而然就瘦下来了。

经络推拿的主要功效包括以下几大方面：1、疏通经络。2、打散脂肪细胞。3、增强血液及淋巴液的循环。4、调理内分泌失调，调节新陈代谢的平衡，及抑制食欲。经络推拿除有瘦身功效，长期坚持还能够改良亚健康状态，少受疾病的困扰，让气色变好。

固然在采取专业方式进行系统性减肥的同时，必须配合健康的生活方式才能有效到达减肥健身的效果。平时要重视饮食、起居、运动、情绪的公道保养。注意平淡饮食、少吃夜消，每天有氧运动一小时，早起早睡，心情开朗笑对人生视网膜色素变性有什么方法治疗吗。

节后减肥重在排毒，而中医减肥方式能够健康有效地调理身体。

春节期间在家，建议大家遵照少食多餐的原则，如果在家休息无妨尝试制定一张进食时间表，例如：早上9点吃早餐；中午12点吃午餐；15点吃点下午茶；18点吃晚饭。这样每3小时吃1次东西的饮食方式，能使身体每周安稳地消耗一定数量的脂肪，不流失肌肉组织；同时，还可减缓新陈代谢速度，调解人体对食品的欲望，和因饥饿带来的不适感。

上面为大家介绍了春节减肥建议，正在减肥的MM，春节一定要管住自己的嘴，不要暴饮暴食，同时可以试试上面介绍的中医减肥方法。