秋冬季节滋补说莲子养心安神健脾补肾

秋冬季节滋补说莲子 养心安神健脾补肾

金秋时节莲子上市，而想要滋补，那么莲子便是不可错过的佳品。古人说，吃莲子能返老还童，长生不老。虽然说这点不可信，但是莲子在养心安神、健脾补肾方面却有着很好的功效，…… 金秋时节莲子上市，而想要滋补，那末莲子便是不可错过的佳品。古人说，吃莲子能返老还童干细胞卵巢早衰的治疗费得多少钱，长生不老。虽然说这点不可信，但是莲子在养心安神、健脾补肾方面却有着很好的功效，古籍中也都有记载，下面让我们一起来了解莲子的食疗方。

莲子的功效与作用

性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，忘记，心烦口渴，腰痛脚弱，线人不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下和胃虚不欲饮食等病症。莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩大外周血管，下降血压；莲芯还有很好的祛心火的功效，可以医治口舌生疮，并有助于睡眠卵巢早衰去哪儿好。

对爱漂亮的女士来说视网膜脱落多久会失明，带心莲子还能清心火，祛除雀斑，不过，在烹调进程中要注意，莲子不能久煎，不然会影响功效nk细胞回输后注意事项。

秋冬季节滋阴补养细说莲子，寒冷的季节我们可以使用莲子制作一些美食的，不但味道最好，而且营养也是最丰富的呢！

1、银耳莲子汤

原料：水发银耳200g，莲子30g，冰糖适当

做法：用烧水浸泡莲子至发软，洗净银耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g，加水煮45分钟，加入冰糖调味。

2、莲子红枣桂圆羹

莲子30克，红枣、桂圆肉各20克，冰糖适当。莲子去心，红枣去核。一同放入沙锅内，加清水文火炖至莲子酥烂，下冰糖调味即可。此羹具有健脾补血、养心安神之功。可用于心脾两虚之神疲乏力、心悸怔忡、头晕失眠等症。还可作为妇女平常保健食品。

3、莲子怀山药粥

莲子肉（去心）40克，怀山药20克，鸡内金10克，糯米适量。将糯米洗净，放入沙锅内，加水。将莲子和怀山药洗净，同米与鸡内金共煮。煮熟后，加白糖调味，食用。本粥可用于脾虚泄泻、食欲不振等，具有健脾胃、止泄泻、增食欲的功效。