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这些伪健康食品你是否是都吃过

来源：乌鲁木齐新闻网日期：2022-08-10 阅读：

这些“伪健康食品” 你是否是都吃过？

盘点“伪健康食品”都有哪些？1果味酸奶。爱因斯坦医学院副教授、注册营养师亚斯敏·莫萨瓦·拉马尼博士表示，水果和酸奶都是健康食品，但果味酸奶常常含有大量的糖。原味酸奶搭配新鲜水果，是更健康的选择。

2蛋白粉。纽约工学院注册营养师明迪·哈尔博士表示，健康人的饮食其实不缺乏蛋白质，盲目补充可能会增加肝、肾负担。即便大量运动，平常饮食中摄取的蛋白质也足够了，无需额外补充蛋白粉。

3低脂食品。康奈尔大学食品和品牌实验室营养专家布赖恩·万辛克博士表示，多项研究表明，人们往往会过量食用所谓的“低脂食品”。缘由是低估了这类食品的热量，毛病地认为只要低脂就一定健康，多吃无妨，从而导致肥胖。