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冬季吃四种素食胜过吃肉

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

冬季吃四种素食胜过吃肉

冬季天气寒冷,很多人开始进补,有些素食很适合冬季食用,其养生效果是肉食所没法比拟的,常常食用可健脾消痰,避免上火问题。

冬季天气寒冷,很多人开始进补,有些素食很合适冬季食用,其养生效果是肉食所无法比拟的,常常食用可健脾消痰,避免上火问题。

1.红薯:补虚乏、益气力

营养分析:系食粮中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的粘液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴和和胃、暖胃、益肺等功效。常吃红薯能避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,避免胶原病的发生。1/4 1234尾页

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