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基础体温双相就可以怀孕吗

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

基础体温双相就可以怀孕吗

中医认为,如果你想人老腿不老,那么,注意保持腿脚经络畅通,是非常重要的养生事。那末,我们该如何保持腿脚经络畅通呢?研究发现,步行是最好用的养生方案,你可以用步行,来养护腿脚经络畅通。

步行是宝贝

步行是惟一能坚持一生的有效锻炼方法,是一种最安全、最柔和的锻炼方式。步行锻炼有利于精神放松,减少焦虑、压抑情绪,提高身体兔疫力。步行锻炼能使人心血管系统保持最大的功能,比久坐少动者肺活量大。有益于预防或减轻肥胖。步行增进新陈代谢,增加食欲,有益睡眠。步行锻炼还有利于防治关节炎。

每天推拿脚

《八股杂锦歌》讲:摩热脚心能健步。中医经络学指出,脚心是肾经涌泉穴的部位,手心是心包经劳宫穴的部位,常常用手掌摩热擦脚心,有健肾、理气、益智的功效。

推拿方法:晚上,热水浴脚后,用左手握住左脚趾,用右手心搓左脚心,来回搓100次,然后再换右脚搓之。

常做下肢操

下肢操的准备姿式是:身体直立,两脚分开比肩稍宽,两手叉腰,两眼平视正前方。动作是:

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