3种孩子的“营养菜单”

3种孩子的“营养菜单”

3种孩子的“营养菜单”

产妇生下宝宝后，算是万里长征取得了阶段性的成功，留给妈妈们除照顾孩子的辛苦外，妈妈们也难免会遭到本身身体状态的困扰。阴道出血、乳房肿胀、腰疼……这里就让母婴小编为大家逐一支招，让这些不适得到减缓!

1、阴道出血

无论是剖宫产还是自然分娩，在宝宝出身后，新妈妈们都会经历一段时间的阴道出血，医学上称之为“恶露”。

为什么会这样?

产后恶露构成的缘由，是由于分娩后，胎盘附着部位的血窦要逐渐关闭。在这个进程中会有一定的出血。另外，妊娠后，子宫内膜增厚成为蜕膜，分娩后激素水平明显下落，蜕膜要脱落;在蜕膜脱落，新的子宫内膜生长这1交替进程中，会有少许阴道出血。

如何应对?

在产后的最早几天里，恶露量较多，应选用消毒过的卫生垫，并常常更换。清洁恶露时应先洗手，然后用消毒纸或药棉，由阴道向肛门方向擦拭消毒，同一张纸或药棉不可重复使用。除注意护理方法外，还要随时监测恶露的状态。一般情况下，在刚分娩后的几天内，恶露色彩较红，量也与月经类似。以后，色采逐渐变淡，量也逐渐减少。一般在产后 1 个月内恶露会消失，但也有少数新妈妈，即便在正常情况下，恶露也可以延续到产后 2 个月。如果新妈妈发现阴道出血量大或有异味，则要斟酌宫内残留或感染的可能，应及时到医院就诊。如果产后 3 个月恶露仍淋漓不净，则需要斟酌是不是有病理因素存在，常见的原因有子宫腔感染、子宫复原不良，最严重的并发症是绒毛膜癌。因此，如遇到产后恶露持续不净时，需要及时去医院检查医治。

2、乳房胀痛

大部分新妈妈都经历过胀奶的痛苦：双乳胀满，出现硬结，感觉有些疼，乃至胀痛感会延至腋窝部位!

为什么会这样?

乳腺由脂肪、乳腺腺泡和导管组成。妊娠期在雌激素的作用下，乳腺开始增生，胎盘泌乳素水平也不断增长，为产后泌乳做好准备。产后，大多数妈妈就会有初乳分泌，而大量的乳汁分泌一般是在产后2～3天。这时候，产妇会有明显的乳腺胀痛，乳腺表面温度升高，有时还会看见充盈的静脉，这就是开始泌乳的征象。一般至产后 7 天乳汁通畅后，疼痛感就会得到一定减缓。

如何应对?

早开奶、勤哺乳，使乳腺管尽早疏通，使乳汁尽早排出;积极排空乳房，尽可能让宝宝将奶吸空，如果宝宝的吃奶量太少，可以用手或吸奶器把奶挤出来;哺乳前，用毛巾热敷乳房，也可以用手由四周向乳头方向轻轻推拿乳房，以促进乳汁通畅;佩戴适合的乳罩将乳房托起，以利于乳房的血液循环，从而减轻疼痛;如果乳房胀痛严重或出现红、肿、热、痛等，需要及时到医院救治。

3、大量排汗

分娩后新妈妈会大量出汗，这样的情况要延续2周左右。

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