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经常揉腹 养生防病6大奇效

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2021-09-11  阅读:

经常揉腹 养生防病6大奇效

导语:养生揭秘:经常揉腹 养生防病6大奇效。中医素有五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”之说,可见,脾胃健康、阴阳气血丰盈,人人才健康长寿快乐。没事儿时候就常揉一揉腹部吧,不仅可以养生还能防病,是自我养生保健最好的方法之一。

养生揭秘:经常揉腹 养生防病6大奇效

一、促进肠蠕动,消除便秘

揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要。

二、腹部按揉利于减肥

因为按揉腹部能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果。

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