避免这些坏习惯避免发生肾衰竭

来源：乌鲁木齐新闻网日期：2024-04-27 阅读：

避免这些坏习惯防止产生肾衰竭

一个坏习惯两三天就可以养成，但是要养成一个好习惯、或是改掉一个坏习惯则需要一段比较长的时间。坏习惯顾名思义自然是不好的，可能会引起一些疾病，影响患者健康，如引发肾衰竭。那末，哪些坏习惯可导致肾衰竭呢?主要以下：

边吃海鲜边喝啤酒最伤肾

很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为最伤肾的吃法。吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过量的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。

不喝水、憋尿

如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。经常憋尿，尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，致使尿路感染和肾盂肾炎。

乱服药物

药物滥用引起的肾脏伤害近年来呈明显上升趋势，约25%的肾衰患者与用肾毒性药物有关。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。

虫持续熬夜

肾病最容易侵袭学生、老师、长时间从事电脑工作者和办公室人员。长时间熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。长期延续熬夜上，可导致免疫性能降低，引发肾炎。因此，一定要注意休息，如果出现眼睛颜面浮肿、身体乏力、长期贫血、腰痛等症状，尽早就诊检查。

蛋白粉过量

许多人将蛋白粉当作补品再大量食用，蛋白质的确是人体中不可缺少的元素，但这只是针对营养不良的人群。白领人士平时在生活中的应酬不断，已大鱼大肉了，过多的蛋白质摄取在代谢过程中无形加大了肾脏负担。长时间高负荷运作，结局就可能是累病了肾脏。

超重

肥胖者患肾病的几率要比一般人高50%。一方面是肥胖者本身容易患肾病，另一方面，肥胖者患高血压、糖尿病等慢性病的几率更高，而这些慢性病如果控制不好，长此以往容易破坏肾脏的微细血管，间接引发肾脏病。

呆在空调环境

办公室女性长时间处在不通风的空调环境中，长时间处于缺氧的状态下，也会使得肾脏虚弱。另外，空调房二氧化碳、有毒粉尘等有害物质含量过高，会诱发肾等器官的免疫功能下落，形成肾炎。

爱生气的女性

女性的免疫力相对男性要低，当免疫系统遭到伤害后，肾脏也不可避免地受到伤害。同时女性天生敏感的神经让她们时常深陷在麻烦困顿中无法自拔，压力的加重、心情的抑郁，肌体的免疫力也受影响，肾脏可能因之出现亏损。

上述的这些坏习惯极可能导致肾衰竭的发生，所以，为了您的健康着想，平时应避免这些坏习惯，以减少对身体健康的威逼。