如何有效预防近视

来源：乌鲁木齐新闻网日期：2024-04-27 阅读：

如何有效预防近视？

概述近视如今青少年最普遍的眼部疾病之一，由于电视电脑的普及以及孩子们的学习压力日益严重，许多孩子还在上幼儿园时就得了近视。其实，我们只要多注意日常生活细节，近视眼还是可以预防的。

1看电视，电脑决不能超过两个小时，尤其是正在发育的青少年，长时间的眼部疲劳会使孩子的晶状体得不到放松，长时间如此很容易得近视

2当看书或看电脑一个小时后就应该起来运动下，眺望眺望远处，多看看绿色的树叶，或做下眼保健操，放松放松眼镜

3多吃一些富含蛋白质和维生素的食品，比如鱼，胡萝卜等，能有效的预防近视眼

注意事项：多进行户外运动，少宅在家里看电视看电脑，养成健康的生活习惯，这才是根本