秋季易伤肺 8个让肺深呼吸减压小诀窍

编者案：秋季干燥容易伤肺，由于肺喜润不喜燥。长时间吸烟的人，也是最容易伤肺的。如何让肺具有免疫力呢?8招让肺减压的小窍门，保护肺部从自己开始。　　中医根据季节变化对人体影响的规律，总结出了秋季易损肺的理论，提示人们注意适应天气变化，好好保护肺气。因此，在这个季节里练练滋养肺气的功法干细胞技术。对健康是颇有好处的。这里，介绍几种简便易行、有助于补养肺气的方法。↓点击图片直接进入下一页↓　　(1)摩鼻、浴鼻。　　很多人鼻腔黏膜对冷空气过敏，秋季1到，便伤风、流涕。除去必要的治疗外，在夏秋交季之时，常常推拿鼻部很有好处。将两手拇指外侧相互摩擦干细胞机构，有热感后，用双手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下推拿30次左右。然后，推拿鼻翼两侧的迎香穴15～20次(迎香穴位于鼻唇沟与鼻翼交界处)。　　每天摩鼻1～2遍，可增强鼻的耐寒能力，亦可治伤风、鼻塞不通。如果逐日清晨或傍晚。用冷水浴鼻则效果更好。方法是将鼻浸在冷水中，闭气不息，少顷，抬头换气后，再浸入水中，如此反复3～5遍。亦可用毛巾浸冷水后敷于鼻上。　　(2)冷水浴。　　冷水浴对提高身体耐寒能力、促进周身血液循环十分有益，它可以预防感冒、支气管炎，也可以改善心血管及神经系统的功能。进行这类锻炼可在夏末开始，先用温水，逐渐改用冷水，同时用毛巾擦身。长时间进行这类锻炼，精神清爽，皮肤润泽，不容易感冒。　　(3) 捶背。　　端坐，腰背自然直立，双眼微闭，放松，两手握成空拳，反捶脊背中央及两侧，各捶3～5遍。捶背时要闭气不息，同时，叩齿3～10次，并缓缓吞咽津液数次。捶背时要从下向上，再从上向下，沿背捶打，如此数遍。先捶脊背中央，再捶左右两侧视网膜色素变性会遗传下一代吗。这种方法可以畅胸中之气。通脊背经脉，预防感冒，同时具有健肺养肺之功效。