怎么预防心肌梗塞

来源：乌鲁木齐新闻网日期：2024-03-28 阅读：

怎么预防心肌梗塞

心肌梗塞已经威胁到了无数的生命，我们对心肌梗塞都会感到恐惧，所以我们一定要积极的预防心肌梗塞，这样我们才能避免患上心肌梗塞，那么平时的生活中预防心肌梗塞的方法有哪些呢?

1.定期体检：无论心脏病患者还是自觉身体健康的人，都应定期进行体检，因为心血管疾病以及心脏性猝死，经常会找上貌似健康的人，特别是中年人。

2.戒烟：吸烟者的冠心病发病率较不吸烟者高3.6倍，吸烟与其它危险因素如：高血压、高胆固醇有协同作用，可以使冠心病的发病危险性成倍增加。

3.平衡膳食：多食富含食物纤维的粗粮、蔬菜，增加维生素的摄入，多食新鲜瓜果，控制甜食，低盐饮食，少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品，用餐不宜过饱。

4.控制体重，防止肥胖。

5.积极治疗原发病，如高血压、冠心病等。

6.避免精神过度紧张：精神紧张可使血压升高，心脏负担加重。精神过度紧张还会诱发心率失常，情绪激动很容易诱发老年人发生心肌梗塞、脑出血、脑梗塞等意外。　1.定期体检：无论心脏病患者还是自觉身体健康的人，都应定期进行体检，因为心血管疾病以及心脏性猝死，经常会找上貌似健康的人，特别是中年人。

以上为大家介绍了一些预防心肌梗塞的方法，有的人可能认为比较麻烦，自己做不到，但是健康是无价的，所以大家要坚持下来。