大蒜可有效提高精子数量

来源：乌鲁木齐新闻网日期：2022-08-10 阅读：

大蒜可有效提高精子数量

专家指出：大蒜有助于提高精子量的作用，同时还可以消除疲劳、增强体力，是男性不可缺少的食品。

大蒜的杀菌作用是众所周知的，1到春季吃大蒜的人就多起来，但是专家指出大蒜还有提高精子量的作用，同时可以消除疲劳、增强体力。

专家指出，虽然没有专门的实验室数据，但中医理论和临床都证明，大蒜做为阳性的药食同源食品,刺激雄性激素的效果毫无疑问。对已确诊精子量偏少的男性来讲，每天吃一到两瓣蒜，一天只吃一次，吃上两到三个月，在医院就可以查出精子量有明显的升高。

大蒜让人“长精神”，还不止这么简单。春天是身体性能最旺盛的季节。大蒜的肌酸酐是参与肌肉活动的主要部份，大蒜中蒜素与维生素B1共同产生的蒜硫胺素，能消除疲劳、增强体力。

大蒜的保健作用还包括增进新陈代谢，降低胆固醇和甘油3酯的含量，并有降血压、降血糖的作用，故对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等有一定疗效。

很多人不愿意吃大蒜，是怕口气熏人。专家推荐的办法是，吃蒜后嚼茶叶，尤其是花茶和铁观音最见效果。另外，将温热的牛奶在口腔里含一会儿，然后慢慢咽下，也能有效去除异味。

其实，吃大蒜更应注意的不是口气，是食用忌讳：体质较弱的人，吃大蒜一次一两瓣即可，否则易上火。另外，大蒜最好在凌晨和中午吃，因为大蒜在晚间吃更容易刺激鼻、咽和胃黏膜。