黄斑病变如何预防

黄斑病变如何预防

预防黄斑病变的方法，引起黄斑病变的缘由很多，黄斑区是视膜的一个重要区域，位于眼后极部，主要与精细视觉及色觉等视功能有关。那末怎样预防黄斑病变呢?预防黄斑病变的方法，以下是具体介绍：

1、平时注意休息不要过度用眼睛，避免构成近视。切忌目不斜视，自行注意频密并完全的眨眼动作，常常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

2、不吹太久的空调，避免坐位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

6、黄斑病变患者或是一些没有发病的人群在日常生活中应当保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿式，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

7、调整荧光屏距离位置。建议距离为厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置厘米，呈度的下视角。由于角度及距离能下降对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

8、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

9、40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。

10、如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，乃至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。

11、平时注意不要强光直射眼睛，另外避免眼外伤。预防黄斑病变的方法。

以上给大家做了详细介绍。希望能给黄斑病变患者带来一些帮助。日常注意以上的预防措施，严防加重病情，且帮助患者更好的医治黄斑病变。

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(：王博

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