当心吃水果八个误区打破你的美容计划

当心!吃水果八个误区，打破你的美容计划!

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美容-ing?你有在吗?生活中，常见的、不常见的水果是否是都有被你列入美容计划的范畴呢?不要以为水果是万能的，也不要被那些讲的很玄乎的美容妙招所蒙蔽，以下吃水果八个误区为您揭开水果美容减肥真相，真相不容错过哦!

误区1、吃香蕉沾蜂蜜可以快速减肥

香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果甚么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体常常由于没做好调适而产生不良的反应干细胞治脑外伤后遗症费用是多少。若是长时间靠香蕉为生，身体缺少蛋白质、矿物质等各项营养成分，渐渐地，你的身体就会发出危险警报。

误区2、以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥

葡萄柚富含维生素C，糖分也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量固然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，避免由于空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

误区3、柠檬醋可以养颜美容

柠檬富含维它命材，可减少雀斑、黑斑的发生率，并有部份美白效果。柠檬与醋一样具有分解脂肪的效果饭后小喝一杯确切能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多都会伤胃。

误区4、延续吃苹果餐能减肥

苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来作为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，固然会瘦下来，但久而久之，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会渐渐地回升。

误区5、营养师调配的减肥餐中，芭乐和番茄是被列入的水果

营养师所开列的减肥谱，是根据每个人不同的体质和需求做调剂的，并不是原封不动，搭配的水果也是因人而异的。所以，绝对不是只有芭乐和番茄才会被列入减肥菜单。

误区6、菠萝的酵素可以养颜美容，还能帮助消化

菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，否则很容易被酵素伤害。

误区7、吃酪梨可以到达完善减肥的效果

酪梨含大量的不饱和脂肪酸，容易让人产生饱足感，短时间用来减肥，的确有瘦身的作用，只是以后不能一下子恢复正常饮食，否则畅胃会产生不适应的状况。另外，虽然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，积累的热量也很可观。

误区8、多吃木瓜可以丰胸

多数美眉都认为多吃木瓜可以丰胸，其实，这个说法没有什么根据。除先天的遗传因素和后天发育的营养，胸部靠吃木瓜来变大，是不太可能的事情。倒是木瓜对产后的妇女来说，的确是有促进乳汁分泌的疗效。

美容达人要小心!别让吃水果八个误区打破你的美容减肥计划!