您的位置:首页 >> 旅游

肥胖症的饮食调养原则及食谱

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2020-12-11  阅读:

肥胖症的饮食调养原则及食谱

怀孕后孕妇的饮食一定要格外小心,经常看宫庭剧的亲们可能会比较熟习这样的情节,在某位妃子怀孕后,如果不慎误食了一些食物的话,就很容易流产或滑胎。可能很多人认为这有点夸大的成分,但也有些道理在里面。母婴专家指出,孕妈妈的饮食一定要格外注意,由于充分的营养是保证胎儿健康发育的本源,我们不但要了解应该吃什么,还要了解不应该吃甚么。所以,准妈妈必须了解怀孕不能吃什么。

一、怀孕不能吃的六种蔬菜

1、茄子:根据一些前人的经验,孕妇也是忌吃茄子的。就像《本草求真》当中说的:茄味甘气寒,质滑而利,孕妇食之,尤见其害。而《饮食须知》中也认为:去后食茄损目。女人能伤子宫而无孕。所以孕妇最好还是忌食好一点,如若食用也应该谨慎。

2、海带:根据研究,孕妇如果缺碘的话也会影响到胎儿发育不良,造成智力低下。所以孕妇应该适合吃些海带,以此来补充体内的碘,但是应该注意的是孕妇如果过量地服食海带的话,摄取过量的碘有可能会引起胎儿的甲状腺发育障碍,对胎儿会产生一些不良的影响。可能会导致婴儿出生以后引发甲状腺功能的低下。这个道理就犹如水能载舟,亦能覆舟一样。

3、木耳菜:又称为滑腹菜、落葵等。性属寒滑,有滑利凉血之弊端。《南宁市药物志》中就告诫:孕妇忌服。尤其是在怀孕早期和有习惯性流产的孕妇来讲,更应该忌食之。

4、马齿苋:又称为马齿菜,性寒滑,故怀孕初期,特别是有习惯性流产史者应当忌食之。《本草正义》中就说过:兼能入学破淤。而明朝李时珍也认为,马齿苋散血消肿,利肠滑胎。而根据近代的临床实践也得出,马齿苋能够使子宫的平滑肌收缩,所以孕妇应当忌吃马齿苋,但是如果是在临产之前又属例外,可以多吃马齿苋,这样反而更有利于顺产。

5、苋菜:怀孕的妇女在临产前可以食之,由于苋菜性属滑北京治疗无精到那家医院好利,有通窍滑胎之功效。《本草纲目》中就有苋菜滑胎的说法。而《饮食须知》当中也记载了:苋,孕妇食之滑胎,临月产食之易产。因此可见,孕妇足月临产时食之是国内打干细胞抗衰最适合的。但同时有指出,苋菜具有滑利之性,所以早起妊娠的孕妇应当忌食。特别是有流产偏向或是有习惯性流产史的人更应当忌食。

6、慈姑:有活血作用,在《随息居饮食谱》中有明确指出:慈姑专破血,通淋,滑胎,利窍。多食动血,孕妇尤忌之。而《日华子本草》中也有告诫,怀孕之人不可食用,特备是在怀孕早期和有习惯性流产使者更应该忌食。由于慈姑有活北京哪家医院看卵巢早衰好血破血,滑胎利窍之品,均对妊娠不利。

相信每位准妈妈都知道怀孕不能喝酒,但是怀孕不能喝酒的缘由究竟是什么呢?

2、怀孕不能喝酒的七大缘由

1、过敏

怀孕期间,准妈妈在荷尔蒙的作用下皮肤比较干燥,容易出现过敏现象,而酒精中的组成物质会加剧过敏的发生,造成妊娠不适。

2、增加基础新陈代谢率

饮酒会加速人体的血液循环,准妈妈更容易出汗、频尿。

3、丧失对自主神经的控制力

喝酒后,酒精控制了脑部,导致自主神经感觉迟钝,有一些飘飘然的感觉。

4、容易跌倒

常人喝酒后走路跌跌撞撞的,准妈妈体积大,行动本来就比较缓慢,喝酒后跌倒概率增加。

5、伤胃

酒喝多了,容易引发呕吐,呕吐的次数变多了,对肠胃会造成很大的负担。

6、酒精中毒

准妈妈如果长期饮酒,会危及胎儿,引发流产或胎儿异常。

7、营养不足

饮酒会引中国胃癌医院排名前十发食欲不振,影响准妈妈的营养吸收,进而阻碍胎儿的成长。

知道了准妈妈必须了解怀孕不能吃甚么,所以对于准妈妈的饮食,我们一定呀格外注意才行。因为如果饮食不当的话,很容易出现意外的情况。以上的食物,孕妇是不宜吃的,在孕期一定要特别注意。另外,孕妇还不宜饮酒,由于喝酒对母婴的健康威逼也是很大的,孕妈妈一定要谨记。

友情链接