您的位置:首页 >> 财经

如何护理哮喘儿童呢

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2024-07-01  阅读:

如何护理哮喘儿童呢

虽然高血压的病情很容易控制,但治疗高血压所需要的花费是比较大的,特别是对于那些长期高血压患者而言,每天都要吃药,正所谓积小成多,这笔治疗的费用,确实不是所有人都负担得起的,所以,经济实惠的饮食方法,对于高血压患者而言是更为有用的。那么,通过哪些饮食能够预防高血压呢

? ?1、少盐:平日里食盐量过多是导致血压升高的一个重要因素,过多的钠摄入体内,可使过多的钠离子在体内潴留,钠潴留必然导致水潴留,使细胞外液量增加而使血压增高。所以想要降血压一定要减少钠盐的摄入量。世界卫生组织建议每天食盐量不超过6克,还有一些隐形盐如酱油、味精、腌菜等也要尽量少吃或不吃。

? ?2、多补钙和钾:食物中的钾、钙都与血压呈负相关,每天多吃高钾、高钙的食物可对钠盐进行一定的中和,从而降低血压。含钾丰富的食物有瘦牛肉、鱼、海藻类、贝类、花生、木耳、黄豆、蘑菇、蕃茄、豌豆、土豆等。含钙丰富的食物有豆类及豆类制品、牛奶、虾皮、鱼、燕麦、薏米、海参、蜇皮、石螺、海米、红枣、芹菜叶、杏仁、柑桔、瓜子等。

3、多吃新鲜的水果和蔬菜,新鲜的蔬果可以补充人体所需的维生素,而且还能起到很好的降压作用,尤其是芹菜、菠菜、小白菜、蘑菇、苦瓜、苹果、香蕉等具有很好的降压作用。

? ?4、戒烟限酒:大量吸烟会导致血压升高,烟中的尼古丁会导致中枢神经和交感神经兴奋,使心率加快,同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺,使小动脉收缩,导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器,反射性地引起血压升高。所以高血压患者一定要戒烟。饮酒对高血压患者的病情也极为不利,应该限制饮酒。

5、每天坚持吃大蒜:大蒜不仅是很好的调味品,而且也具有很好的降压作用。临床调查发现,食用600-900毫克蒜泥,平均降压11个毫米汞柱。大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。吃大蒜降血压也是最简易的降压方法。

温馨提示:高血压患者一定要定期跟踪一下自己的健康状况,这样高血压的病情才能得到更好的控制,对于有条件的家庭来说,我们也可以买一些检测血压的设备,这样每天都可以测量一下血压,以免高血压患者出现一些突发的情况。

干细胞治疗胃癌有用吗中国最大干细胞公司排名诱发弱精症的四大因素无精怎么治疗方法
友情链接

国内nk细胞疗法权威中国批准的干细胞医院干细胞一般价格表中国批准的干细胞医院中国批准的干细胞医院神经干细胞移植最好的医院排名