生活上如何治疗便秘？

生活上如何治疗便秘？

不知道现在的生活饮食中，吃的鱼肉过多的原因，还是怎么回事，就会出现便秘的症状，那么在生活中应该怎样调理来预防便秘视网膜色素变性前期能治好吗，这个便秘确实是让人难受的。

生活中应该多吃一些含膳食纤维丰富的食物视网膜色素变性能恢复吗，这些食物包括麦麸或糙米、还有蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等这些食物都是能够帮助预防和促进便秘好转的。

2生活上应该多喝一些水，每天应该喝上五杯以上左右的水，而且生活中多吃一些香蕉，洋葱之类的具有通便作用的食物，还有像豆类和豆制品也应该多食用失明多久需要治疗，还有核桃仁都可以多食用。

3也可以在晚上睡觉的时候，躺在床上的时候，可以用手对腹部进行按摩，然后有时间的话，可以经常的做一些深呼吸之类的动作都是能够帮助治疗便秘的。

注意事项：这些方法都很简单实用，但是应该坚持才会有效果。