有益健康的7种“脂肪食品”

有益健康的7种“脂肪食品”

很多时候，我们谈脂肪色变北京北联干细胞治疗中心，生怕脂肪长在不该长的地方，常常对一些食品敬而远之。其实，脂肪也有好坏之分，以下的食品富含不饱和脂肪酸、OMEGA-3脂肪酸，多吃有益。.hzh {display: none; }

核桃中富含多种不饱和脂肪酸，常常食用核桃，能使高密度脂蛋白水平上升，将胆固醇运送至肝脏进行代谢排出体外，从而避免胆固醇构成。

奶酪中的脂肪能更好地促进身体对其他食品中的钙成份吸收，一片优秀纯奶酪中富含的钙质、蛋白质和维生素A乃至能和一杯牛奶相比美。

三文鱼是脂肪型鱼类卵巢早衰到哪家治疗好，其中含有大量有益心血管健康的OMEGA-3脂肪酸。

杏仁中富含单一不饱和脂肪酸和亚油酸，它们都能有效下落人体内的胆固醇水平。另外，杏仁中还含有大量矿物质锌和少许钠。

开心果中富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物资，适当食用能保证大脑血流量，使人精神抖擞、容光焕发。

花生含有能着落引致心脏病的甘油3酯，并含有丰富的HDL和营养，用花生来代替薯片、爆米花等零食干细胞治卵巢早衰大概需要多少钱，能帮助增进心脏健康。

巧克力中含有的特殊脂肪能为你提供大量的抗氧化成分，有延缓衰老的作用，这对爱甜食的女性来说干细胞可治男性不孕不育，真是个好消息。