今天你裸睡了吗？裸睡可预防痛经产生

今天你裸睡了吗？裸睡可预防痛经产生_

女性养生：裸睡好处多 可防治痛经

女性痛经除疾病因素外，长时间神情紧张也是导致痛经的重要因素，因此对紧张、压力等心理因素致使的痛经，无妨试试裸睡的方法来防治。

1、轻松心情

裸睡对医治紧张性疾病的疗效颇高，比如痛经，由于裸睡可以减缓紧张情绪，使心情轻松愉快，所以可以减缓由于紧张饮食造成的痛经问题。

2、自由自在

裸睡有种自由自在的自由快感，有益于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生，有利于神经的调理，有益于增强适应和免疫能力干细胞应该到哪里去打，从而有益于女性健康，防治痛经问题干细胞调理卵巢早衰效果好吗。

3、减缓紧张

裸睡对医治紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能增进血液循环，头痛、痛经等疾病得到较大程度的改进。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的抚慰作用。

4、调理神经

人在裸睡时，身体外部自由畅通，对神经系统也自然起到调节作用。这不光是有益于增强人体的适应和免疫能力，同时也有利于消除疲劳，放松肢体，避免每一个月的痛经问题。

5、减少疾病

裸睡不但使人轻松、舒适，就连妇科病，如常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可以得到减缓。女性在睡觉时束胸常会引发乳腺炎等疾病也可以得到避免治疗卵巢早衰哪里好。妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰冷而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入眠。

温馨提示

裸睡并不是说简单地脱掉亵服上床睡觉就可以了，要保证在相对隐蔽、独立的、空气流通的环境下进行，避免紧张情绪下裸睡反而造成的相反效果。

（编辑：樊雪娇）