天气炎热孕妈需预防情绪中暑

来源：乌鲁木齐新闻网日期：2022-08-10 阅读：

天气酷热孕妈需预防情绪中暑

酷热的天气，加上怀孕带来的种种心理变化，准妈妈的心理负荷增大，情绪也很容易出现波动。这时候，更要小心出现情绪中暑。接下来，为你介绍预防情绪中暑的方法。

随着气温一天天地升高，很多妈妈在预防身体中暑的时候也要留意自己是不是常常会心不在焉、过失频犯，由于这时候还有可能发生情绪中暑！

容易被高温击倒的准妈妈

妊娠期间，准妈妈的生理负荷加大，机体代谢产热增多，体温比平时约升高0。5℃。而她们的皮下脂肪层比任何时候都要厚，这一切都不利于产热和散热的平衡。如果再碰上居住环境狭窄、不透风，就很容易发生中暑。

此外，酷热的天气，加上怀孕带来的种种心理变化，准妈妈的心理负荷增大，情绪也很容易出现波动。这时，更要当心出现情绪中暑。即便在正常人群中，都会约有16%的人在夏季会发生情绪中暑，尤其是气温超过35℃、日照时间超过12小时、湿度高于80%时，情绪中暑的比例会急剧上升。

中暑的表现

身体中暑

轻则头晕、胸闷、多汗、恶心，重则高热、昏迷、抽搐。一旦不慎出现中暑先兆，准妈妈要立即转到阴凉、通风处休息，松开衣物，多喝水，同时积极寻求他人帮助。

情绪中暑

情绪烦躁，准妈妈常会因微不足道的小事，与家人或同事闹意见，而自己则觉得内心烘热，头脑糊涂，不能安下心来思考问题，常常丢三拉四忘掉事情；