孕妇吃水果有什么讲求

孕妇吃水果有甚么讲求

孕妇吃水果有什么讲求

皱纹是岁月留下的痕迹，他是每一个女人的噩梦，皱纹使人显得衰老。所以要想显得年轻就要延缓皱纹的出现，保持肌肤弹性，怎样才能延缓皱纹出现呢？推拿无疑是不错的方法。

将4个手指轻放在下巴的中央，从下巴的开始往耳部下方、嘴角开始往耳部中央、鼻翼开始往太阳穴，以上下锯齿状的移动推拿法轻轻做按摩动作。动作要尽量缓慢。

以全部掌心及指腹包覆的气力，先以右手从左耳下进行包覆，沿着下巴渐渐滑至下巴右侧，然后再以左手从右耳下进行包覆，沿着下巴慢慢滑至下巴左侧，交替此动作3-5个轮回。

再由太阳穴开始往额头中央方向，以上下锯齿的移动按摩法轻轻做推拿动作。动作要尽量缓慢。

用食指、中指及无名指指腹从鼻翼往旁边轻推至太阳穴三次然后包住脸部10-15秒钟，使肌肤平静放松。

再从太阳穴往下巴方向沿着发际线再进行逆向的上下锯齿状的移动推拿动作。动作要尽可能缓慢。;

以上5种面部推拿手法，每晚睡前坚持10分钟推拿，持之以恒，可以对抗衰老，延缓皱纹的出现，使你显得年轻有活力!

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