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产妇不运动 不侧切胎儿生不出

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

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受人尊重的马寅初先生活了101岁。他的保健养生经验,可以概括为“内养外练”4字。

“内养”的工夫,就是“从容”2字。明代养生学家吕坤在《呻吟语》中说:“天地万物之理,皆始于从容,而卒于急促。”当年,任大学校长的马老被撤职,当他的儿子告诉他这个消息时,他只是“噢”了1声。数10年后,又是他儿子告知他被平反的喜讯,马老又是“噢”了一声。这类修养、气度,非一般人所能做到。马老的养生经验证实了美国医学教授威迪安特的研究结论:古今长寿皆从容。

再说“外练”。马老的做法是:“热冷浴”,即先洗热水,让浑身出汗后再洗冷水,先热后冷,让血管收缩以增进血脉流通,延缓衰老。

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