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中西医专家共商亚健康防治

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

中西医专家共商亚健康防治

中西医专家共商亚健康防治

怀孕后,由于体内的一些变化,常使孕妇产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。这是由于孕妇体内的孕激素含量增加,由于孕激素的作用,使胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,加上逐步增大的子宫压迫胃肠,妨碍了消化活动。

孕妇消化不良怎么办

孕妇因怀孕而产生的消化不良,一般不需要药物医治,只要通过公道的调配饮食,都可使其得到不同程度的改进。食欲不振时要少吃多餐,择其所好,吃一些平淡、易消化的食品,如粥、豆浆、牛奶和水果等。少吃甜食及不容易消化的油腻荤腥食品。待食欲改善后,可增加蛋白质丰富的食品,如肉类、鱼虾和豆制品等。

此外,孕妇要保持良好的心情,避免产生不愉快的事情,由于任何精神方面的不良刺激,都会招致消化不良。孕妇最好多听音乐或观赏美术作品,以使自己心情愉快。为增加食欲,孕妇保持适当的活动是必不可少的,每天散散步,做一些力所能及的工作和家务,不仅能增进消化,也有益于宝宝的生长发育。 

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