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让老人保有1颗快乐的心_心理茶社

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2021-11-21  阅读:
让老人保有1颗快乐的心_心理茶社 让老人保有1颗快乐的心 更新时间:2012-08-28 09:02:02 | 文章来源:老年健康网

  一个人快乐不快乐,通常不是客观环境的优劣决定的,而是由自己的心态、情绪等因素决定的。快乐是什么?快乐是幸福和满意的心境,是一种感受和体会,带有鲜明的主观性。一样一件事,有人感到快乐,有人感到苦恼,这完全是心情的不同使然。

  美国成人教育家卡诺基说:“如果我们有着快乐的思想,我们就会快乐。如果我们有着凄惨的思想,我们就会畏惧。如果我们有不健康的思想,我们还可能生病。”

  医学研究显示,人在心情愉快时,机体内分泌较多有益的激素和乙酰胆碱,这些活性物质能增进机体血液循环,调整各脏器的功能,延缓大脑的衰老进程,可以使老年人容光焕发,青春常驻。

  心理学家认为,老年人也应重视自我修饰和仪容,萧洒大度的仪态会使老人感到自己还很年轻。同时,老年人还应当常常走出家门,增加与外界的交往

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,多参加体育锻炼,与年轻人同歌共舞,消除寂寞和孤独的“心病”,增加情趣,会给本身带来青春活力。

  潇洒大度的仪容常使老年人感到年轻。该萧洒时就萧洒的举措和“还我年轻,还我快乐”的心理状态对身体健康十分有益。只要我们热爱生活,情绪乐观,就能开发快乐,创造快乐,拥有快乐

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,保持愉快心情和青春活力

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,更好地享受生活,健康长寿。

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