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夏季火气大 喝这些饮品降降火_饮食保健

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2021-11-20  阅读:
夏季火气大 喝这些饮品降降火_饮食保健 夏季火气大 喝这些饮品降降火 更新时间:2015-08-08 17:33:02 | 文章来源:99健康网

  夏季的时候气候炎热干燥,人们很容易上火。那末对于夏季比较容易上火的人来说,你知道喝甚么饮品解渴又降火吗?其实,这几款饮品就有很好的降火功效。

  牛奶

  不同的季节引起人们上火的原因也是不同的,夏季的时候上火主要是阳气太重,所以想要降火的话,就需要通过滋阴来实现。而在夏季的时候喝牛奶,恰巧就可以到达滋阴降火的功效,除此之外,牛奶的营养价值高,水含量也高,所以在夏季的时候,选择喝牛奶降火,不但可以补充身体所需要的营养,还可以很好的补充身体所流失的水份。牛奶可谓说是夏季最好的降火选择。

  绿豆汤

  在夏季的时候

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,几乎家家户户都会准备上一些绿豆汤,由于绿豆汤不但味道好,而且降火消暑的功效也很好。其实,在日常生活当中,除了消暑降火之外,绿豆还有很好的解毒化毒、利尿润肤的功效。而绿豆汤之所以有这么好的功效,主要是由于在绿豆当中含有大量的蛋白质、维生素、和大量的微量元素,这些元素的存在才导致绿豆汤有这么多对人体有益的功效。

  苦瓜汁

  很多人都知道,在夏季的时候,吃苦瓜不仅可以帮助人体降火,还可以帮助人们消暑解暑。这主要是由于,在苦瓜当中含有大量的维生素C等营养物质。而在夏季的时候,如果把苦瓜榨成苦瓜汁来喝的话,消暑降火的功效更是很显著的。只是,苦瓜的味道比较苦,所以说大家在榨汁的时候,可以适当的加一些蜂蜜来调味,不然的话,相信很多人都是喝不下去苦瓜汁的

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  西瓜汁

  夏季的时候,人们之所以很容易上火,主要是由于暑热和阳气太重引发的,所以说,在夏季的时候,滋养补水很重要。和其他的水果比较的话,西瓜不仅水分含量最多,而且还是凉性水果,最合适夏季食用。同时,在夏季的时候适当饮用西瓜汁,还可以很好的补充人体的微量元素,提高人体的抵抗力,避免中暑事件的产生。

  雪梨汁

  夏季上火最主要的症状就是嗓子痛,耳朵痒等

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。而对于已出现这些上火症状的人来讲,润喉降火就是首先要做的事情。在夏季的时候,如果想要润喉降火的话,雪梨汁就是很不错的选择,由于雪梨汁不仅有清热解毒的功效,还有很好的降火润喉的功效。所以说,在夏季的时候,无论是调理降火的症状还是预防降火,都可以适当的喝一些雪梨汁。

  菊花茶

  在日常生活中,菊花茶可谓说是很常见的。夏季的时候,喝菊花茶不但可以很好的降火,还可以很好的缓解视觉疲劳,润肠解渴。除此之外,喝菊花茶还可以很好的抗菌、抗病毒、抗衰老,所以说,菊花茶是很多女性都很喜欢的花茶。不过,由于菊花性寒,所以说,如果本身就体寒体虚的人就尽量不要喝菊花茶了。

  我们都知道,是药三分毒,与其等到上火症状严重了之后去打针吃药,倒不如在夏季的时候,多喝一下这些降火的饮品,不仅可以降火,还可以很好的消暑,你何乐而不为呢?

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