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哈密瓜汁清肺热止咳让你不用看医生

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2021-10-14  阅读:

哈密瓜汁 清肺热止咳让你不用看医生

哈密瓜最为一种营养极为丰富的水果之一,非常受人们喜爱。不管在什么季节,只要来一杯哈密瓜汁,顿时就神清气爽,让人不亦乐乎。想知道哈密瓜的功效与作用和哈密瓜的营养价值吗?那就一起来看看吧。

哈密瓜汁做起来很简单,只要你把哈密瓜和榨汁机准备好,喜欢蜂蜜的话可以再加些蜂蜜,这样就可以做出美味爽口的哈密瓜汁。

方法一

原料

哈密瓜250克,柠檬汁10毫升,清糖浆30毫升,冰开水130毫升。

制作方法

1.将哈密瓜洗净、去瓤,切取一块留作装璜,其余去皮后切成小块。

2.将准备好的哈密瓜净肉投入捣搅机内,加一些冷开水。再加入柠檬汁和清糖浆,搅打1分钟左右就可以了。

3.将制好的果汁倒入杯中,用一块哈密瓜装璜。

注意

哈密瓜果肉愈靠近种子处,甜度越高,愈靠近果皮越硬,因此皮最好削厚一点,吃起来更美味。

方法2

材料

哈密瓜肉(500克)。

做法

1.去超市买一些新鲜的哈密瓜,买的时候要注意看它是不是新鲜。然后回家把哈密瓜切成小块就可以。

2.准备好榨汁机。

3.放入哈密瓜肉。

4.榨汁,几秒钟就OK了。

5.将果汁倒入玻璃杯,完成。

小窍门

1.哈密瓜可以清凉消暑、除烦热、生津止渴。

2.哈密瓜含有丰富抗氧化物资,避免皮肤被太阳晒伤。

3.哈密瓜性凉,不宜吃得过量,以免引发腹泻。

哈密瓜的营养价值

哈密瓜,性寒味甘,含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾 等。哈密瓜香甜可口,果肉细腻,而且果肉愈靠近种子处,甜度越高,愈靠近果皮越硬,因此皮最好削厚一点,吃起来更美味。

苦毒素

现代医学研究发现,哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素,具有催吐的作用,能刺激胃壁的黏膜引发呕吐,适当的内服可急救食物中毒,而不会被胃肠吸收,是一种很好的催吐剂。

维生素和矿物质

哈密瓜肉中含有的维生素和矿物质含量也是很高的,而且对人体的肝脏和肠道都有很好的增进内分泌的作用。

它可以满足人体逐日维生素A和维生素C的需要,并且提供其他贵重矿物质。

哈密瓜富有的B族复合维生素也有很好的保健功效,维生素C有利于人体反抗传染病,而矿物质锰能够作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成份。

哈密瓜富有的丰富维生素A有利于保持健康的肌肤,下降患白内障的风险,并改良视力。维生素A的功效还包括预防肺癌及其口腔癌。

哈密瓜还能够作为孕妇饮食的一部分,这类水果能够减缓保水,帮助身体排除过剩的钠。

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