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男人如何打好“持久战”

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2020-12-11  阅读:

男人如何打好“持久战”

男人如何打好“持久战”

     &n北京治疗肿瘤医院哪家较好bsp;  在城市里,有很多所谓的“周末健身者”,他们大多是工作劳碌的白领,周末才会去健身房锻炼。虽然运动有益身体健康,但研究表明:对那些不能长期坚持运动的人来说,偶尔在周末治疗脑卒中费用运动一下,反而会加重他们体内器官的磨损并缩短寿命。

    医学家根据调查发现,偶尔运动者吸入的氧多于常常运动者,随着耗氧增多,组织代谢加快,这会破坏人体正常的肺癌免疫治疗费用2020新陈代谢,使细胞衰老。而且偶尔运动者在锻炼时,体内会产生比平时高的肾上腺素等激素,使心率加快、血压增高,从而诱发心脑血管疾病等。 

    所以,要提倡有规律的温和运动,每周锻炼三到四次,不必过于激烈。没时间的话,不妨自己创造适度运动的机会:比如不坐公交车,改骑自行车上班;上下楼步行,少乘电梯等。不要到了周末才想到去健身房,由于只有适北京治癌症较好的医院度、坚持的运动才是有益的。 

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