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葱叶更有营养不能扔

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2021-02-24  阅读:

葱叶更有营养不能扔

葱叶更有营养不能扔 健康饮食 饮食指南。

葱属百合科,是多年生草本植物。葱的茎与叶都可食用(即葱的上部为青色葱叶,下部为白色葱白)。

葱对身体有保健作用。葱含有具刺激性气味的挥发油和辣素,能祛除腥膻等油腻美味菜肴中的异味,产生特殊香气,可以刺激消化液的分泌,增进食欲。挥发性辣素通过汗腺、呼吸道、泌尿系统排出时能轻微刺激相关腺体的分泌,而起到发汗、祛痰、利尿作用。因此,葱是许多食疗偏方医治感冒的经常使用原料。

不过遗憾的是,很多人认为大葱的这些功效只是葱白所具有的,葱叶恍如显得没那末重要,葱北京治脑出血后遗症最好的医院叶乃至成为菜市场和厨北京哪家治肿瘤的医院好房里的生活垃圾。

其实葱叶的营养和葱白比起来,一点都不差。

我们常常说,同一株蔬菜中不同部位营养成分也有差别,这一点在大葱身上就能体现出来。葱叶除含有葱北京较好的肝癌医院白中所含有的营养成分外,许多营养素都要优于葱白。例如葱叶中的维生素C、胡萝卜素、叶绿色、镁的含量,都要明显高于葱白部分。

因此,我们把绿油油的葱叶抛弃掉,实在是委屈了葱叶。下次买菜,如果葱叶不老、NK免疫细胞可以治疗胃癌吗不萎缩发黄,我们完全可以把葱叶和葱白一起食用,这样既减少浪费,勤俭了生活本钱,还能摄取更丰富的营养素,何乐而不为呢?

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