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嗜睡症有三种缘由5大食物让你不再打瞌睡

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2021-02-24  阅读:

嗜睡症有三种原因 5大食物让你不再打瞌睡

嗜睡症是一种生理障碍,通常产生在15~30岁的年龄段,但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。嗜睡很难完全根除,男人和女人受影响的程度一样,一旦出现可能会伴随终生。嗜睡很难干细胞治疗死精症价格确诊,它的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意,有很多原因都能引发白天睡意过量这类症状,所以通常需要好几年才能确诊病人的确得了这种疾病。

嗜睡症常见的3种原因:

1、最常见的缘由

夜间睡眠差,或睡眠时间过短,或有睡眠呼吸暂停,即睡觉时打呼噜,并有呼吸间歇现象,影响了睡眠质量;时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡,伴随头晕、头脑不清,可能是初期神经衰弱的一种表现。

2、营养不足,能量摄入下降

营养不足容易导致困乏爱北京有干细胞医院吗睡。补充蛋白质,会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病,发作性睡病多在青春期以后起病,主要症就是白天嗜睡,表现为不分时间、地点犯困,如与客人谈话、或在工作中,都会有睡眠发作,发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。

3、其他原因

老年嗜睡症并不少见,引发老年嗜睡症的因素较多,环境因素、身体因素、药物因素、脑部因素等等都是常见缘由。青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困乏;抑郁症,可能是白天过度困乏的主要诱因,抑郁症患者,白天感到过于困乏的几率是正常肝癌生物免疫治疗与靶向治疗一样吗水平的3倍。

抗嗜睡的食品:

1、草莓

草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞取得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛。

2、菠菜

菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

3、金枪鱼

在高蛋白质的鱼类中,金枪鱼含有丰富的酪胺酸,酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物资,使人注意力集中,思惟敏捷。补充这些对医治午饭后嗜睡有很大的帮助。

4、香蕉

香蕉含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低北京哪家医院治阴茎短小好。而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

5、豆制品

铁质是产生人体能量的主要介质,它担当着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以可以吃一些猪肝和瘦肉,这些是铁质的最佳来源,但常常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫、无力的状态。

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