怎么做能阻挠青光眼疾病发生的几率

来源：乌鲁木齐新闻网日期：2024-04-25 阅读：

怎样做能阻挠青光眼疾病产生的几率

眼睛对于我们来说是重要的，可是青光眼疾病的产生让大家收到了严重损伤，因此大家需要找到好办法来预防青光眼的产生，那末怎么做能阻止青光眼疾病产生的几率?带上这个问题大家一起来详细的了解一下吧。

青光眼是一种引发视神经损害的疾病。视神经由很多神经纤维组成，当眼内压增高时，可导致神经纤维损害，引起视野缺损。初期轻微的视野缺损众通常难以发现，如视神经严重受损，可致使失明。

预防眼睛产生青光眼：

①避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

②不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食品。

③坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以避免使眼压升高。

④常摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后尽早治疗。

⑤防止便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。

⑥主动检查：老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以避免引起继发性青光眼。

⑦保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引发眼压升高，引起青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

⑧保持愉快的情绪：生气和着急和精神受刺激，很容易使眼压升高，引发青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

⑨少在光线暗的环境中工作或文娱：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

⑩多吃蜂蜜及其它利水的食品：口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水份吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

以上内容就是对怎样做能阻止青光眼疾病产生的几率的解答，不知道大家明白了没有，希望人们能做好青光眼的预防工作，保护眼睛的健康。