宝宝夏季如何防蚊虫叮咬

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 有人说，冬天手脚冷的女孩，是上辈子折断翅膀的天使，更需要别人的爱护，所以请关心你身边手脚冷的女孩。这应该只是人们的一种说辞，只是为了让人们去关心手脚冷的人，饱汉不知饿汉饥，暖暖的人更不知道挨冻是个什么滋味感受，所以去关心她们。怎么关心，给她们捂捂，可是捂的了一时，你能捂得了一世，再说了你能啥也不干就暖手了，不行吧。所以如果你身边有这样的人，你想去关心他，就看看下面这些文字吧。手脚冷需要内在的调理。    

天一冷，别人不咋你就冷的不行了，特别是手冷的都握不住了，而且很难暖过来，暖了一会儿就又冷了。从中医上说，这是因为阴虚，西医是没有什么好办法的，只有靠中医才能调理过来，从而改变体质。阴虚就是气血不旺盛，手脚容易变冷不易恢复，血液循环不畅。要想治好手脚冷必须从日常生活中做起，运动、食疗、中药、按摩……有很多方法供你选择，但贵在坚持。    

首先要多运动、运动有利于血液的循环，使身体发热。每天早上起来利于一点时间走走路跑跑步甩甩手，30分钟就可以让你全身感觉热乎乎的不再冷了，加速你的血液循环和新陈代谢。如果在单元楼不方便你可以选择爬楼梯，深蹲，瑜伽。工作的时候不要坐的太久，时间久了起来活动一下。    

手脚属于末梢神经有时候会供血不足，可以补充一些维他命E，可以帮助扩张末梢的血管促进血液循环。维他命不是抗生素，所以效果不是立刻可以见到的，连续服用三个月才管用。     

食疗的话多吃一些富含烟碱酸的食物，可以促进神经系统的循环，可以缓解神经紧张，可以改善手脚冷。动物肝脏、牛奶、芝麻、香菇、花生、咖啡中就富含这些因素。也可以多吃坚果类活萝卜等温性的食物。手脚冰凉切记在四季吃冰凉的食物饮料。如果可以也可以选择吃些辣椒，辣椒的刺激作用也能促进血液循环可以使身体发热。除此之外再吃些大补的。

也不能总是因为忙而挨饿，不要挑食，不要节食减肥，时常预备些干粮比较好。精油泡澡穴道按摩也可以选择。再者不行的话就服用一些药物中药来调理。中药对身体副作用一般没有。

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