熬夜后的保养秘诀

来源：乌鲁木齐新闻网日期：2024-03-28 阅读：

熬夜后的保养秘诀

现代女性很少有在十二点以前正常睡觉的，超过了十二点再睡，在第二天早上眼睛都会有大大的眼袋和黑眼圈，这个时候，美眉们要为自己的身体健康以及皮肤问题考虑了！

皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

晚餐包括：

富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

晚餐应杜绝：

辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。