您的位置:首页 >> 房产

5种甜点美食吃出健康身材

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2023-11-15  阅读:

美食一样能吃出你的健康身材,让你在享受美食的同时有了一个转变的进程,真的是很好的一种方式北京干细胞治好卵巢早衰要用多少钱,对减肥美眉来说不愧是一件好事情吧!  春季桃花朵朵开,你想不想舒展一下筋骨,穿上最美丽的衣服秀出好身材呢?春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课哦,如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢?生活家小编现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方法的实用资讯。让你在这个春季用最轻盈的姿态与花共舞!  甜点对每个减肥的MM来说是个可怕的东西,由于在她们的眼里北京干细胞治疗卵巢早衰需要花多少钱,吃甜点就等于摧毁身材,可是她们却不知道,其实吃甜点也能补发胖,也能具有修长的身材哦!蛋糕、西点  第一类:蛋糕、西点  1想到提拉米苏和刚出炉的草莓蛋糕,总会让人垂涎欲滴,惋惜这类人间美味对身材可是极大考验,听说3个cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的热量呢。  安全分量:▲cheese蛋糕——1/3块;▲提拉米苏——1/2块;▲奶油蛋糕——奶油少许、1块  轻松建议:一份甜点两个人分着吃是不错的方法,一边吃一边聊天还可以减慢进食速度。  第二类:面包、甜圈  面包以低甜度或全麦的比较好,但是由于面包属于精加工食品,因此加工的进程也会造成热量,而那些淋了巧克力和有奶油和香肠夹心的热量则更高。  安全份量:▲甜面包(小)1个;▲夹肉式汉堡或热狗:1/2个;▲甜圈:一份一个;▲三明治:1/2个  轻松建议:所有面包中,以土司的热量最少,而甜式夹馅面包及丹麦面包的热量较高干细胞治疗无精症哪家医院好点,食用时可酌情摄取。  第三类:饼干、夹心饼、巧克力派  虽然饼干的热量没有巧克力高,但也属于高热量食品,跟面包很类似,选择甜度较低的为好。而那些看起来油油的饼干,则是减肥的大敌。  安全份量:▲苏打饼干:30克;▲普通饼干:4-5片;▲奶酥饼干:2-3片;▲夹心饼干:3块;▲威化夹心:3块;▲巧克力派:一次一个  轻松建议:在此类点心中,巧克力派的热量属于最高,虽然口味香浓,但建议最后不要多吃。而食用的时间也最好放在早饭时刻。

友情链接