老年人饮食应该注意什么老年人饮食原则老年
来源：乌鲁木齐新闻网 日期：2022-08-10 阅读：老年人饮食应当注意什么,老年人饮食原则,老年人饮食要注意的问题
1 老年人食用肉类脂肪过量，会引发营养平失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。
老年人饮食注意事项二：忌精 2 老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会减弱肠蠕动。易患便秘。
老年人饮食注意事项三：忌硬 3 老年人的胃肠消化吸收功能弱，如果坚固或煮得不烂的食物食用过量，容易得消化不良或胃病。
老年人饮食注意事项4：忌快 4 老年人消化能力已经有些退化，饮食时若一味贪快，咀嚼不烂就会增加胃的消化负担，引发各种疾病。
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