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轻松赶走压力的小窍门

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

轻松赶走压力的小窍门

愁闷1天后如果放松?

在你的浴缸中加一点薰衣草香精吧!

缘由:《精神病学研究》的一项实验表明,研究对象在闻了薰衣草香味5分钟后,她们体内的压力激素皮质醇有所下降

想好的更快一点?

在你的浴缸中加一点桉树精油!

缘由:这类精油的主要成分是桉油精,这类成份在很多非处方药中都有,该成份能让胸腔的黏液得到松缓

想要你的注意力更集中?

那在你的浴缸中加点迷迭香精油吧!

缘由:《国际神经科学杂志》发表的研究表明,在认知功能测试的进程中,处于迷迭香香味中的志愿者,她们的认知能力测试结果明显要比其他组志愿者得测试结果好

想不吃甜食怎么办?

在你的浴缸中加点香草精油吧!

缘由:伦敦圣乔治医院的研究表明,闻香草香味的人比不闻这类味道的人,吃糖和巧克力都要更少。研究者认为这种香味引出了软色胺,该物质会减少对甜食的需求

想舒缓抽筋怎么办?

在你的浴缸中加点德国洋甘菊精油!

缘由:这类医治经前综合征的药方含一种被称为“没药醇”的化学物质,能帮助身体的肌肉得到很好的放松作用

睡眠越来越差?

在你的浴缸中加点茉莉精油吧!

缘由:茉莉具有极佳的理气、开郁、安神、和中的功效;类似麻醉剂的属性,亦具有很好的平静效果;能很好的帮助睡眠,提高睡眠质量。

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