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滋阴去燥八大美食

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

滋阴去燥八大美食

目录:

第一章:春日女人养生 吃8滋阴去燥美食

第二章:春日女性必须食用的滋阴去燥食谱

第三章:春季女人滋阴润肺去燥粥

编者案:早春时节,天气变化无常,乍寒乍热,这时候就要适时的吃一些滋阴的食物来调理身体。吃什么滋阴去燥呢?如何去燥?今天给大家推荐8款这样的白色蔬果和滋阴去燥食谱,赶快看看。

春日女人养生 吃8滋阴去燥美食

白萝卜、菜花等十字科食品:含有芥子油。芥子油味辛辣,可以促进肠蠕动,避免便秘,减少大肠中毒素的自我排解,有利于预防大肠癌。

银耳

又称白木耳,银耳味甘淡、性平,无毒,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。

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银耳被誉为长生不老药、延年益寿品、菌中之王,具有滋润而不腻滞的特点,对体虚、久病初愈,不宜用其它补药的病人及阴虚内热,内热而有出血偏向者更加适用。

要注意的是感冒初起口干者忌用,或风寒感冒,如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者,忌服。

梨子

梨子自古被尊为百果之宗,有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥,继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨。

想要用梨子养生前要斟酌是否是适合自己的体质,体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨,必须隔水蒸过、煮汤,或与药材清炖亦可;若有长时间腹泻的人,不宜多吃水梨,因水梨性寒,多食腹泻加重。

甘蔗

甘蔗味甘,平,无毒,主下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热,有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效,对于因阴液不足所致使口干、咳嗽痰少、大便秘结等症,可利用多食甘蔗来改善症状。

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