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乳房有肿块怎么办?2种治疗乳房肿块的方法

来源:乌鲁木齐新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

乳房有肿块怎么办?2种医治乳房肿块的方法

乳房有肿块怎么办?2种医治乳房肿块的方法

 

怀孕到了5个月以后,胎宝宝的头已经占据全身长的1/3,耳朵的入口张开;牙床开始构成;头发、眉毛齐备。手指脚指长出指甲,并出现出隆起。此时适当调剂孕期饮食更有利于胎宝宝的健康发育,那么孕5月孕妇吃什么好呢?

 

孕5月的饮食原则:

 

1.每天所进食的食品应包括5大类,即谷类(米、面等)和薯类、动物性食品、豆类及其制品、蔬菜和水果及纯热量食物(植物油、淀粉、糖等)。在一日膳食中应包括以上5类食品,同时在数量上也应适当搭配。

 

2.蔬菜、水果主要为孕妇提供维生素,如维生素C、胡萝卜素,还可提供矿物质,如钙、铁等。每天应吃到500~750克的蔬菜,因深绿色叶菜类中含有较多的维生素和矿物质,故这类菜应占一大半。同时蔬菜中还有较多的膳食纤维,具有避免便秘的作用,因此,孕妇不能只食水果,而疏忽蔬菜,更不能用水果来代替蔬菜。

 

3.每天应吃奶类、豆类或豆制品食品,以提供大量的优秀蛋白质。这些食品中的蛋白质的吸收率和利用率均较高,在人体内可完全利用,且有利于准妈妈的健康和保证胎儿正常地生长发育。另外,这类食品中也含有丰富的钙,且较容易吸收利用。

 

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